Home > Arsip Artikel > Alasan Mengapa Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan
Alasan Mengapa Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan
Posted on Selasa, 29 November 2011 by Admin Indowarta
Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan. Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.
2. Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.
3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.
4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.
7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan? Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan
Category Article Aneka Tips, Arsip Artikel
Copyrights @2011, Indowarta.org. Diberdayakan oleh Blogger.
Cari Artikel
Statistik Hari Ini
Indowarta Terpopuler
-
cerita dewasa aku ngintip ibu ngentot sama orang lain merupakan artikel yang sering dicari di indowarta.org. Namun mohon maaf untuk sementa...
-
Cerita Ngentot Waktu Hamil - PDF-Paper.com ... wanita yang sedang hamil..... ... 17 tahun, cerita dewasa, ngentot ... diatas ... ibu berjil...
-
fot hot nunung alvi bugil telanjang merupakan artikel yang sering dicari di indowarta.org. Namun mohon maaf untuk sementara kami tidak menye...
-
Ini merupakan pengalamanku yang pertama kali berhubungan sex dengan wanita yang lebih tua dariku. Karena aku biasanya ngentot ... cerita nge...
-
cerita anak smp ngentot dikelas bersama ibu guru nya merupakan artikel yang sering dicari di indowarta.org. Namun mohon maaf untuk sementar...
Artikel Terkait
Kategori
Aneh-aneh
Aneka Resep Kue dan Makanan
Aneka Tips
Anti Virus
Arsip Artikel
Bayi dan Ibu Hamil
Berita
Berita Artis
Berita Bola
Berita Terbaru
bisnis k-link
bisnis online
Cerita Cinta
Cerita Lucu
Download Mp3 Gratis
Foto Artis
Galery Foto
grosir baju muslim
grosir baju muslim murah
grosir tanah abang
Harga Blackberry
Harga Handphone
Harga Iphone
Harga Tablet PC
Ilmu Pengetahuan dan Tekhnologi
k-link
K-Puyikang
Lowongan Kerja
mengatasi penyakit kelamin
Olah Raga
peluang bisnis
penyakit vagina
Puisi Cinta
Serba-Serbi
Trik SEO
Arsip Indowarta
-
▼
2011
(287)
-
▼
November
(65)
- 6 Tips Seksi Bertubuh Mungil
- Beckham Suka Syahrini yang Hot ( Cerita Lucu )
- Primary Survey untuk Penderita Serangan Jantung
- TIM NAS Indonesia VS LA Galaxy
- Pusi Pengorbanan Cinta
- Puisi Cinta Aku Mencintaimu
- Alasan Mengapa Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan
- Puisi Sederhana Untukmu Suamiku
- Keripik Maicih Keripik SEEETAAAANNNN
- Nia Ramadhani Hamil, Ardi Gak Percaya
- Obrolan Seorang Wanita Dengan Gelandangan
- PRIA Indonesia menempati urutan teratas
- Kisah Si Tukang Emas dan Raja
- Mau Kurus Gak Usah Diet !
- Renungan Buat Suami
- 10 Bintang Porno Terseksi Di Jepang
- Calon Suami Syahrini Orang Malaysia
- Toilet Terbaik Di Menangkan Oleh Museum Field Chicago
- 10 Negara Dengan Kuliner Terbaik
- Aneka Resep Cake Sederhana Cepat Dan Lezat
- David Beckham Datang ke Indonesia, Syahrini Obral ...
- Arsip Contoh Surat Lamaran Kerja
- Puisi Cinta Romantis Untuk Kekasih, Pacar dan Oran...
- Gossip Shireen Sungkar serta Biografi Shireen Sungkar
- Macam dan Pengertian Puisi
- Cara Pria Mengungkapkan Cinta Kepada Kekasihnya
- Ritual Sadis Ibu Menyetrika Payudara Anaknya
- Inilah Hukuman Mati Tersadis Di Dunia
- Harga Blackberry Terbaru Terupdate 2012
- Penyesalan Suami Akibat Pengabdian Istrinya
- Membuat Artikel Posting SEO Friendly Di Mata Google
- Menghitung Jumlah Kata Artikel Sebelum Posting Baru
- Kisah Wanita Buta dan Kekasihnya.
- Foto Bugil Di Diskotik.
- Luna Maya Putus Dengan Ariel
- Hubungan Seks Harus Rutin
- Ashanti Tinggalkan Anang
- Harga Blackberry Turun 50%
- Ciri Cowok Masih Perjaka
- Cek Kecocokan Jodohmu Dengan Kalkulator Cinta Ini
- Foto ABG Buka Pakaian Sampai Bugil
- Cara Mendapatkan Orgasme
- Adegan laga terbaik dalam Film Dunia
- Rayuan Maut Untuk Cewek
- Foto Telanjang Acha Septiriasa.
- Kelainan Pada Manusia di Dunia
- Nama Bayi Tahun 2012
- Pelecehan Seks Di Transjakarta
- 8 Cara Untuk Mengembangkan Otak Kanan
- David Beckham dipastikan datang ke Indonesia
- Foto-foto nakal Syahrini Beredar Di Internet
- Syair Cinta Flamboyan
- Kepakan Sayap Cinta
- Membuat Breadcumb di Blogspot
- Kegagalan Rahmad Darmawan Boyong Emas Sea Games XXVI
- Foto-Foto Teraneh dan Konyol
- Kenapa Orang Suka Dipijat
- Penutupan Sea Games XXVI Meriah
- Lowongan Kerja PT K-Link
- Foto Syur Lady Gaga Tersebar Di Internet
- Indonesia Juara Umum Tenis Lapangan Sea Games
- Lionel Messi Teriaki Cristiano Ronaldo
- Rahmat Darmawan Minta Maaf
- Indowarta dot Org Kembali Terbit
- Testing
-
▼
November
(65)